Видное Информ Новости города и района
В рамках партийного проекта «Старшее поколение» муниципальный координатор Александра Ульвис провела занятие по скандинавской ходьбе для участников центра «Вера».
На свежем воздухе под руководством Александры участники освоили технику правильной ходьбы с палками, которая задействует до 90% мышц тела, но при этом щадит суставы. Регулярные занятия скандинавской ходьбой улучшают работу сердца и лёгких, укрепляют мышцы спины и плечевого пояса, тренируют выносливость и координацию.
Занятия скандинавской ходьбой — это доступный и эффективный способ поддерживать тонус, улучшать настроение и оставаться в движении в любом возрасте.